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サバの水煮缶を使って 手抜き料理

今日は寒かったですね。

空も冬空のようで寒々しい空で テレビでは北の地方でたくさん降る雪の様子が

放送されていました。

お散歩していたトイプーちゃんガタガタ震えて可愛そうでした。

聞くと17歳のワンちゃん 歩かせないと いけないと思って・・・と言われていましたが

寒そうで・・・・あんよもほとんど よぼよぼで進みません。

何度も 「寒いのではありませんか、震えていますよ」と言いましたが・・・それでも抱き上げることはありませんでした。

心配です。



今日は 今話題の サバの缶詰を使って簡単手抜き 炊き込みご飯を作りました。・・・・いつも手抜きですが(*^_^*)


サバの缶詰は 栄養が豊富で生のサバを食べるより 健康に良い効果があると

テレビでよく聞きます。

たんぱく質が豊富で 総コレステロールを抑え、善玉コレステロールを増加させる効能があるそうです


安くて 身体にいのならと 早速作りました


スーパーで買ったサバの水煮缶です

DSCN8596.jpg


お米一合に サバの切り身と 缶詰の中のお汁を入れ いつものお米を炊くときのお水の量のところまでお水を入れました
お米はもう少し多く炊いた方がよかったと思います

DSCN8597.jpg

トマトを4分の3個入れ・・・・お米の量が少ないので


DSCN8598.jpg

コンソメスープの素1個と ローリエを入れ  普通にご飯を炊きました

DSCN8602.jpg

完成  写真を撮るのを忘れて 混ぜてしまいました


DSCN8603.jpg


食べてみて・・・薄味好きの私には 味が少し濃いめでした(;^ω^)


サバ缶の量から考えて お米の量をもう少し多くする方がよかったし

コンソメスープの素もお米一合には 多かったです。

お米の量がもう少し多かったらよかったかもしれません。


サバ臭さがなくて たべられそうです。


もっとお野菜も色々入れてもいけそう パエリア風で楽しめそうです。



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非公開コメント

No title

17歳の犬子・・・。
おうちの中の運動だけで十分だと思われるのですが。。。
風邪ひいたらもう命取りの年齢なんですけど(´-ω-`)

今さばの水にめっちゃ話題ですよねぇ~♪
私はサバの味噌煮のほうは好きですが
水煮のほうはどうも苦手なのです。
これならいけるかなぁ?

おぉ-(o゚Д゚ノ)ノ
うちの犬子がっ!!!
大変嬉しいのですが、
私残念なことにLINEをしてないのでーす(´∀`*)ウフフ♡

No title

いとこいさんおはようございます♪

鯖の水煮缶ブームですね~!
私も時々使っています♪
私も最近炊きこみご飯作りましたい☆

トマトを入れるといいのですね♪
今度やってみます!

食おうもいいお天気ですね~(*^^*)

鍵コメTさん

コメントありがとうございます

土ショウガも入れようかと悩みましたが
ローリエを入れたんで やめました。
魚の生臭さは全くありませんでした。
今朝も残りをいただきましたが だいじょうぶ!おいしくいただけました。

うれしいです。
ありがとうございます。

mbd管理人さん

コメントありがとうございます。

そうですよね
寒い日にお外に行く必要ないのではと思いました。
自分の洋服をかぶせて 抱っこしてあげてもいいぐらいですよ。
寒くて歩けないのに・・・・

サバというと和風になりがちですが
トマトにコンソメで洋風ぽくいけそうです。

一番初めのラインのラインの画面に出ていました
残念。

クルーズママさん

コメントありがとうございます。

サバの水煮缶買ってみるものの なかなか使えませんでしたが
これは簡単で美味しくいただけました。

暖かい日差しがあるといいですね。

No title

こんにちは♪
あ~ブームになってる鯖缶ですね
お米一合では味が濃かったようですね
鯖缶で炊き込みは作ったことがありませんが
今度 挑戦してみます
わが家 今夜はパエリアで~す(^^)/

17歳のわんちゃん
もうお家の中だけで十分ですよね~
可愛そうな気がしました

No title

こんにちは♪

17歳のトイプーちゃん、震えながらお散歩していたなんて可哀想ですね。
お外が好きで自分から進んで歩くようなら問題ないと思いますが、あまり歩いていないとのことだと体も冷えてしまう一方ですよね。
無理してお散歩させなくても、抱っこしてお外の空気を吸わせてあげるだけでOKじゃないかと思ってしまいました。
これから益々寒くなってくるので心配ですね。。。

サバの水煮缶を使用したお手軽炊き込みご飯ですね(*´˘`*)♡
トマトを入れるんだ!ってビックリしましたが、パエリア風になって美味しそう♪
私も今度、作ってみようと思いました♪

sheep☆さん

コメントありがとうございます。

その通りです
お米一合では 多かったです。
残したくなかったので 全部入れちゃいました(;^ω^)

パエリア大好きです。
私はパエリアの素を使っての邪道ですが おいしいです。

17歳のワンちゃん 同意見です。
今日は元気にしているのか、心配です。

あゆみんさん

コメントありがとうございます。

昨日は大変寒くて・・・しかも高齢で毛も薄くて 
身体も小さくて・・・もうかわいそうでたまりませんでした。
無理して歩かせる必要ないと思います。

最近は特に だんだん面倒になってきて 料理も手抜き気味です。
そんな私にピッタリです。
今日もおいしくいただけました。



こんばんは⭐︎

鯖の水煮にコンソメって想像つきませんでしたが、
パエリアと思えばいいのですね(^^)
体にいいし、おいしそうです♪

お散歩のワンちゃんかわいそう・・・

淡路は近いのに私はあまりよく知りません(^^;)
また行ってみたいなと思いました♪

yayoi410さん

コメントありがとうございます。

和風ばかりでなく 洋風で楽しめそうです。
簡単が第一です。

ワンちゃん可愛そうでした。

私も昔に観光しただけで あまり知りませんでした。
バスツアーでの観光は楽で しかも知らないところが観光できるのは
有難いです。

No title

ほぅほぅなるほどっ!
早速検索してみるのですっ(☆Д☆)キラリーン♪ 
こうやってみなさん教えてくれるので
管理人大変感激なのですっ( ´罒`*)✧

mbd管理人さん

コメントありがとうございます。

うまく見られるといいのですが・・・・

美味しそうですね❗

いとこいさん
こんばんは。

鯖缶の炊き込みご飯、美味しいですね。
コンソメ味にトマトとローリエが入ると、イタリアンの感じで更に美味しそう。
今度真似して作ってみます😃

野のすみれさん

コメントありがとうございます。

話題のサバ缶、洋風味でいただきました。
簡単で結構美味しくいただけました。
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いとこいさん

Author:いとこいさん
女性
趣味の写真/ハンドメイドの作品/ペットとの生活
おいしいお店発見等
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