生涯健康脳 

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なんでやねん!!


シルバーウィークの今日は 日中夏の暑さが戻ってきたような暑さ


私の住むマンションは築後40年余り、住人も当初からの人も多く

皆さんそこそこの年齢

80歳を過ぎてもお元気でプールにウォーキングに海外旅行と楽しまれている方はたくさんおられる中

先日友人との会話で

「○○さん、最近家の前とかで会うと誰かわかるみたいやけど、ショッピングモールとかで会うと

誰かわかれへんみたいやわ 大丈夫かいな 一人住まいやし・・・」

「●●さんは、出会うたびに毎回同じ話を始めて話すみたいに はなしてくるんよ。 出かける約束してもわすれるし・・・」


「私もお布巾がないと思たら・・・何日かたって冷蔵庫から出てきたり、砂糖ツボがないと思たら冷蔵庫にあるし

なんかみんな冷蔵庫にしまってるのか冷蔵庫から出てくるのよ。とうとうきたかいな~と思たら不安やわ・・・・」

と、二人で大笑いしたものの・・・・・笑っていられないものが・・・・


私も最近、身の回りで心配事が発覚し、影響から心ここにあらず状態で

何をしても身が入ってないし、覚えていないことが多くて・・・・

危険!きけん!


ちょっと前に新聞の下段に本の宣伝、内容紹介で生涯健康脳のつくり方は、日常生活の中にある!


むむ!!なんやて~

・見た目と脳は一致している!

・1日たった30分歩くだけで、脳はイキイキする!

・質の良い睡眠は、認知症の原因物質を洗い流す。

・お酒の飲み方で脳の萎縮度合いが決まる。

・お腹がプクっとでている肥満は脳の萎縮を早める。

・脳の最高の栄養素は知的好奇心!

・人と一緒に過ごすだけで前頭葉はフル活動!

・楽しい!うれしい!が記憶力を高める。

・食べたことのない物を食べるだけで脳は元気になる。

・昔とった杵柄でOK!趣味を持つだけで脳は喜ぶ。

・優しくされると、脳のストレスホルモンが減る。


等まだありますが、なるほどと思ったものをピックアップしました

ふん、ふん  気をつけなくっちゃ(*´ω`)


元気で長生きがみんなの課題、願い

長生きしたら生活が不安! お金なかったらせめて元気でないとあかん


ぼちぼちハンドメイドもしたくなってきましたが

ただいまインターネットオークション出品で忙しいのでしばらくお預けです





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